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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2011-06-12 07:36:17
导读:当孩子3 岁左右时,脑发育已经达到高峰。即使宝宝的身高体重仍不断增加,但脑的重量的增加却很缓慢了。所以在婴幼儿时期,要特别注意补充那些益智营养素,让大脑在黄金阶段得到充足的营养。
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只看该作者 沙发  发表于: 2011-06-12 07:36:28
  大脑发育分哪几个阶段? U2WHs3  
"gm5 DE  
  左右智力的因素有哪些? \**j \m   
a`f@&A`z  
  大脑发育的阶段 wik<# ke  
"Z,T%]  
  0~2 岁:脑细胞快速增殖期,刚出生的宝宝脑重量为成人的25%。 AgSAjBP  
x`@`y7(  
  2~4 岁:脑重量达到成人的80% ?#Z4Dg 9|  
H2#o X  
  4~7 岁:脑重量达到成人的90% Vym0|cW  
(g X8iKl  
  由以上发展阶段可以看出,聪明宝宝的最佳培养时间集中在0~7 岁,除了必要的智力训练及刺激外,更重要的是提供给宝宝充分的必要的大脑营养物质。由于大脑发育具有不可逆转性,所以细心的家长从婴儿期起,就应该注意宝宝脑营养的供给。 ?H@<8Ra=3  
ysIhUpd  
  左右智力的因素 Q/0gd? U?  
Fc\]*  
  智力是由思维能力、想象力、记忆力、观察力、操作能力组成。我们说饮食对聪明的影响,其实是说饮食对这几个能力的影响。 #m?)XB^_  
=IQ}Y_xr  
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只看该作者 板凳  发表于: 2011-06-12 07:36:45
1. 不饱和脂肪酸 =NC??e{  
([< HFc`  
  脂肪中的亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸、DHA、EPA等不饱和脂肪酸,对脑细胞的发育和神经的发育起着极为重要的作用。如果缺乏的话,很容易导致智能发育存在缺陷,永久性损害大脑功能。 [F+W]Jk,  
MU a[}?  
  富含食物:亚油酸、亚麻酸存在于核桃等坚果类食物中。DHA广泛存在于海产食物中,特别是深海鱼。鱼眼球附近脂肪组织中的DHA尤其丰富。 [I4M K%YQ  
T&]-p:mg^  
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只看该作者 地板  发表于: 2011-06-12 07:37:02
 2. 卵磷脂 Q NMZR  
uM[|>t   
  卵磷脂是构成脑神经组织、脑脊髓的主要成分,当卵磷脂被消化之后,在大脑里合成胆碱,大脑里的胆碱含量越高,神经传递就越快,机体的思维也随着加快,记忆力也会更加牢固。卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育。卵磷脂在人体不能自行合成,只能从食物中摄取。 . i4aM;Qy  
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富含食物:蛋黄、大豆、猪脑、猪肝、小麦胚芽、蘑菇及花生、芝麻和核桃。 ^ l]!'"  
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