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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2011-06-12 07:36:17
导读:当孩子3 岁左右时,脑发育已经达到高峰。即使宝宝的身高体重仍不断增加,但脑的重量的增加却很缓慢了。所以在婴幼儿时期,要特别注意补充那些益智营养素,让大脑在黄金阶段得到充足的营养。
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只看该作者 沙发  发表于: 2011-06-12 07:36:28
  大脑发育分哪几个阶段? /Z^+K  
|KuH2, n0  
  左右智力的因素有哪些? Q WOd&=:  
oC[$PPqX#  
  大脑发育的阶段 C@xh$(y  
=h4XsV)rO  
  0~2 岁:脑细胞快速增殖期,刚出生的宝宝脑重量为成人的25%。 (i {  
zH.7!jeE  
  2~4 岁:脑重量达到成人的80% l/SbJrM*  
RK|C*TCnl  
  4~7 岁:脑重量达到成人的90% $cc]pJy"}  
9mr99 tA  
  由以上发展阶段可以看出,聪明宝宝的最佳培养时间集中在0~7 岁,除了必要的智力训练及刺激外,更重要的是提供给宝宝充分的必要的大脑营养物质。由于大脑发育具有不可逆转性,所以细心的家长从婴儿期起,就应该注意宝宝脑营养的供给。 1%H]2@  
90;[5c   
  左右智力的因素 >=wlS\:"  
XJGOX n$/  
  智力是由思维能力、想象力、记忆力、观察力、操作能力组成。我们说饮食对聪明的影响,其实是说饮食对这几个能力的影响。 ~h -0rE  
"Q ^Ck7  
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只看该作者 板凳  发表于: 2011-06-12 07:36:45
1. 不饱和脂肪酸 ng"R[/)In  
@h$cHZ  
  脂肪中的亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸、DHA、EPA等不饱和脂肪酸,对脑细胞的发育和神经的发育起着极为重要的作用。如果缺乏的话,很容易导致智能发育存在缺陷,永久性损害大脑功能。 WL:CBE#  
rLtB^?A z  
  富含食物:亚油酸、亚麻酸存在于核桃等坚果类食物中。DHA广泛存在于海产食物中,特别是深海鱼。鱼眼球附近脂肪组织中的DHA尤其丰富。 /^SIJS@^`>  
B|zJrz0q3  
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只看该作者 地板  发表于: 2011-06-12 07:37:02
 2. 卵磷脂 ra2sYH1wr  
LhO%^`vu  
  卵磷脂是构成脑神经组织、脑脊髓的主要成分,当卵磷脂被消化之后,在大脑里合成胆碱,大脑里的胆碱含量越高,神经传递就越快,机体的思维也随着加快,记忆力也会更加牢固。卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育。卵磷脂在人体不能自行合成,只能从食物中摄取。 /P { Zo  
(xxNQ] l-(  
富含食物:蛋黄、大豆、猪脑、猪肝、小麦胚芽、蘑菇及花生、芝麻和核桃。 |, #DB  
WZ,}]D  
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