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[健康知识]睡觉老爱打呼怎么办 推荐几个治疗偏方 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-01-11 07:14:32
 生活中不难发现,男人打鼾的几率会比女人高一些,那么,为什么男人睡觉比较容易打鼾?睡觉打鼾该怎么治疗?
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只看该作者 沙发  发表于: 2018-01-11 07:14:41
 男人为啥老爱打鼻鼾? )XP#W|;  
v. Xoq  
  为什么打鼾的男人比女人多?各种调查研究均表明:大约有三分之一的男性长期打鼾,而只有五分之一的女性有这种情况。这种差异是男女间不同生理结构造成的。 /BMtcCPG!  
[Y$5zeA  
  首先,从生理解剖结构来看,男性的喉头位置比女性低,这就导致他们的喉咙中空间更大。男性睡着时,一旦舌头不自觉缩到该区域,就可能阻塞部分气道,导致打鼾时的共鸣;而女性喉头位置较高,如果舌头缩到该区域会完全堵住呼吸,因此,她们往往在打鼾前就被憋醒。 2f|6z- Z  
T3Frc ]6,4  
  其次,打鼾还与咽力学有关。研究发现:男性比女性更容易患上睡眠呼吸暂停综合征和呼吸不足,其中,大约有84%的案例病因是气道阻塞。男性的咽力比女性大,尽管我们的上呼吸道都会随着年龄增大而缩小,但最终男性上呼吸道的折叠程度高于女性。而且与站起来的姿势相比,男性躺下时其气道尺寸也有明显变化。一项肺活量测试也显示:男性在剧烈运动时,咽头尺寸改变幅度也明显大于女性。正是由于强烈的改变幅度,导致了男性比女性更容易患有睡眠呼吸暂停综合征,因此男性打鼾更厉害,且年老的时候会更明显。

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只看该作者 板凳  发表于: 2018-01-11 07:14:49
打呼噜的治疗偏方 8zdT9y|Ig  
CQdBf3q  
  1、龙胆草、当归各十克  YywEZ?X  
c 9rVgLqn!  
  取龙胆草、当归各十克,浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用同样要领熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用,连服三晚则有用治疗打呼噜。

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只看该作者 地板  发表于: 2018-01-11 07:14:56
 2、花椒 LI[ ?~P2\  
<}d/v_+pnh  
  花椒有芬芳健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不平下),连服5天,可治疗打呼噜。

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只看该作者 4楼 发表于: 2018-01-11 07:15:13
 3、M形枕头 `)$`-Pw*  
ym\(PCa5`  
  许多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯,于是选择枕头的时间就最好要选择M形或者是中心有凹陷形状的枕头。通常,这样的枕头更能资助牢固的侧睡,通过侧卧的姿势保持呼吸通畅,并能牢固颈部的位置,稳固你的睡觉姿势。可以制止因枕头形状欠好而导致颈部受榨取,呼吸障碍情形的发生。

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只看该作者 5楼 发表于: 2018-01-11 07:15:21
 4、鄂托法 0I 5&a  
@A{m5h  
  找口腔医生造一个鄂托,天天晚上戴在口腔里,可以托住下垂的软腭,抵住舌头使之不致压缩,到达预防打呼噜的作用。

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只看该作者 6楼 发表于: 2018-01-11 07:15:31
 5、漱口液 zN~6HZ_:^  
S&(^<gwl  
  只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使打呼噜声削弱、制止。这种漱口液中含有一种树脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充实供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松懈而振动,呼噜声也就削弱、制止。

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只看该作者 7楼 发表于: 2018-01-11 07:15:40
 6、玻璃球法 7&B$HZ  
-$2kO`|p  
  把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内,要使它能左右滑动。打呼噜者一样平常在侧卧或俯卧时是不打呼噜的,当打呼噜者要转身仰卧时,就会压着后背的玻璃球,从而立刻转身侧卧或俯卧,这样,呼噜声就不会泛起或显着的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋,内里放一个儿童最小号的皮球或网球,这样可以使打呼噜者不致仰卧,也能大大减轻打呼噜声。

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只看该作者 8楼 发表于: 2018-01-11 07:15:52
 按摩这两个穴位可治疗打鼾 TX [%(ft  
^:=f^N=^  
  1、阴陵泉穴 I5m][~6.?  
:9t4s#.  
&>g'$a<[  
  此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。

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只看该作者 9楼 发表于: 2018-01-11 07:16:00
2、丰隆穴 J (4"S o_  
q#w8wH"  
  此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?-丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾 经。脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找,它在 小腿外侧,外踝尖上8寸。(参考网站:家庭医生在线)