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女人身体出现这七大症状说明脾虚了 养生保健 - 上虞论坛 0575bbs 浙东上虞网 浙东新商都 上虞门户 上虞BBS 上虞社区 0575社区 绍兴 上虞 0575 论坛 门户 BBS 社区 - Powered by phpwind
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[健康知识]女人身体出现这七大症状说明脾虚了 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-01-11 08:17:36
 女性若是一旦脾胃出了问题就会老的很快,如何改善脾虚问题一直是很多女性所关注的。今天给大家讲讲女性脾虚的症状、脾虚怎么调理以及女性脾虚的原因。一起了解一下吧。
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只看该作者 沙发  发表于: 2018-01-11 08:17:44
 女性脾虚的症状 tj4VWJK  
3]UUG  
  1、宿便黏腻 }J1tdko#  
{v2|g  
  如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。
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只看该作者 板凳  发表于: 2018-01-11 08:18:04
 2、手脚冰冷 LLXVNO@e+  
Yf~{I-|`q  
  有些人一到秋冬季节,人体没有感觉到寒冷,但是手脚会一直处于冰冷不温的状态,这就是脾虚生寒的表现。
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只看该作者 地板  发表于: 2018-01-11 08:18:11
 3、贫血 YxinE`u~  
e^Ky<*Y  
  脾虚的女人容易出现贫血的症状,别的严重情况尚且不说,但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状,然后还容易是不是精神不愉,难以说笑,等等。此类症状出现,难免郁郁寡欢,严重者还可能出现精神抑郁。
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只看该作者 4楼 发表于: 2018-01-11 08:18:19
 4、身体肥胖 V@QK  
D'hW|  
  身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。
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只看该作者 5楼 发表于: 2018-01-11 09:09:33
  5、胸闷气短 45H!;Q sk  
5]1h8PW!Y  
  清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。
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只看该作者 6楼 发表于: 2018-01-11 09:09:40
 6、食欲下降 0%;146.p  
KIVH!2q;  
  当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。
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只看该作者 7楼 发表于: 2018-01-11 09:09:49
 7、舌苔厚黄 R.1Xst &i  
f8:$G.}i  
  舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。
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只看该作者 8楼 发表于: 2018-01-11 09:09:56
 脾虚怎么调理 i@$-0%,  
V8'`nuC+  
  1、按揉足三里 |@`"F5@,  
$au2%NL  
  足三里是人体的保健要穴,位于膝眼外下方。每日按揉50~100次,能健脾和胃、调中理气、导滞通络,适用于各种类型的脾胃病变。
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只看该作者 9楼 发表于: 2018-01-11 09:10:03
 2、坚持早睡 [s %\.y(q  
;xW{Ehq-h  
  最好在十点半就要上床,十一点就要入睡了,让身体进入深度睡眠状态,因为十一点到三点是胆经和肝经开始工作的时候,这个时候肝胆开始排毒、代谢、养血。
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只看该作者 10楼 发表于: 2018-01-11 09:10:11
 3、定时起居 k7b(QADqUU  
:b,o B==%  
  坚持定时起居,定量吃饭,这样有利于促进人体新陈代谢,如果吃饭一直不定时、定量,肝胆每次都要跟着你一起改变,长期已久肝胆会气血紊乱,损伤脾胃。
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只看该作者 11楼 发表于: 2018-01-11 09:10:18
 4、节制饮食 vFR 1UPF  
dkf}),Z F  
  做到“饭吃七分饱,茶喝七成香”,过度饮食只会增加肝胆、胃肠的负担,使脾胃消化不良。
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只看该作者 12楼 发表于: 2018-01-11 09:10:27
女性脾虚的原因 _QD/!~O  
9 J$Y,Z  
  1、思虑过度 J!ln=h  
#tCIuQ,  
  相信很多人都听过“忧思伤脾”的说法。中医上说,脾在志为思。过多的思虑、忧思以及用脑过度都会引起脾气的虚损。
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只看该作者 13楼 发表于: 2018-01-11 09:10:35
2、贪冷 Pcd i  
C@l +\M(  
  过量贪食生冷食物,会伤及人体的脾阳,损伤人体的脾气。
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只看该作者 14楼 发表于: 2018-01-11 09:10:43
 3、劳累过度 FQv02V+&<  
lcuH]z  
  长期的劳累以及睡眠不足也会导致脾气的损伤。
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只看该作者 15楼 发表于: 2018-01-11 09:10:51
 4、饮食不规律 1&x0+~G  
u]+ +&~i  
  长期暴饮暴食,过于辛辣油腻的饮食,也是非常伤脾的。
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只看该作者 16楼 发表于: 2018-01-11 09:10:59
 5、缺乏运动 [&k& $04_  
X/C54%T ~  
  运动的缺乏会影响脾脏的运化功能失常,使水湿不化,造成脾气虚。
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只看该作者 17楼 发表于: 2018-01-11 09:11:07
 女人脾虚吃什么好 {?M*ZRO'  
p[+me o  
  马铃薯 T;e(Q,!H  
UyfIAC$S  
  味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。
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只看该作者 18楼 发表于: 2018-01-11 09:11:16
 红薯  x a,LV  
S~9kp?kR$  
  味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
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只看该作者 19楼 发表于: 2018-01-11 09:11:22
山药 0]W/88ut*u  
Nd)o1 {I  
  味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
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只看该作者 20楼 发表于: 2018-01-11 09:11:38
香菇 iDN,}:<V  
s|oU$?eA  
  味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
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只看该作者 21楼 发表于: 2018-01-11 09:11:48
栗子 hW&UG#PY>  
DEhA8.v  
  味甘、性温,归脾、胃、肾经。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。
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只看该作者 22楼 发表于: 2018-01-11 09:11:55
薏仁 v)06`G  
[@czvPi  
  味甘淡,属性微寒。作用:利水渗湿和止泻。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
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只看该作者 23楼 发表于: 2018-01-11 09:12:03
粳米 iiu\_ a=0b  
)9$Xfq/  
XX =A1#H  
  又被称为“大米”。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。作用:可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
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只看该作者 24楼 发表于: 2018-01-11 09:12:11
糯米 [p(Y|~  
f@ySTz;u  
  糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。作用:具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。(参考网站:三九养生堂)