上虞论坛提醒您:为了您的账号安全,勿使用简单密码,建议字母与数字组合方式,请点击此处修改!
讲梦话与睡眠质量有关吗 养生保健 - 上虞论坛 0575bbs 浙东上虞网 浙东新商都 上虞门户 上虞BBS 上虞社区 0575社区 绍兴 上虞 0575 论坛 门户 BBS 社区 - Powered by phpwind
切换到宽版
  • 291阅读
  • 6回复

[其他]讲梦话与睡眠质量有关吗 [复制链接]

上一主题 下一主题
 

发帖
70545
性别
保密
经验
390093
金钱
685887
上虞币
55
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-01-12 08:43:20
  讲梦话与睡眠质量有关吗 z`;&bg\8  
;}$Z 80  
  在医学上,说梦话也也被称为梦呓。生活中有许多人在入睡后经常做梦,而且还在睡中说话唱歌,或哭或笑,在这种情况中的梦幻,有时是比较连贯的语言,有时是一段一段的述说。还有个别比较特殊的,在说梦话时别人插话他却与人对答,人们就很疑惑,梦呓,是会出现在睡眠的什么状态下?
评价一下你浏览此帖子的感受

精彩

感动

搞笑

开心

愤怒

无聊

灌水
总部:上虞城南商业中心B座615-618室 联系电话 业务咨询:0575-82124488 编辑传真:0575-82164488 投诉举报:0575-81224488
 

发帖
70545
性别
保密
经验
390093
金钱
685887
上虞币
55
只看该作者 沙发  发表于: 2018-01-12 08:43:27
  医生解说,梦呓是可以出现在睡眠的任何时候的。而且,梦话的一部份内容,一般会与平日人们的思维相同,大多数都是白天所思考的事情,所谓的日有所思,夜有所想,大概就是这样来的。总是梦呓人,一般多出现于儿童神经症和神经功能不稳定的人。身体健康总是说梦话的人,大部分原因是由心火过旺、肝火过热及精神紧张造成的。 0\8*S3,q  
]J8KCjq@  
  根据医学研究,当然睡觉以后,并不说大脑会休息,反而它会更加活跃。入睡后的人们会进入浅睡期,浅睡期状态下是会做梦的。在这个过程中人们的眼球活动会减慢,而且共有三个循环,第一个循环比较短,第二个循环还比较长。到第三个循环时的深睡期,就会出现梦游或者说梦话的现象。 tn(?nQN3  
r\4*\  
  在医学上来说,说梦话也并不算是一种病态,但据临床经验可以知道,总是说梦话的人大多数都是由于自己的心火过旺、肝火过热及精神紧张所造成。自己的身体状况有好转时,说梦话的情况也会相对好转。

发帖
70545
性别
保密
经验
390093
金钱
685887
上虞币
55
只看该作者 板凳  发表于: 2018-01-12 08:43:34
热门文章排行榜 >>2018-01-10 09:32来源:99健康网 0 INN/VDsJ  
快速咨询医生免费咨询专家治疗妇科病治疗早泄月经不调妇科炎症 P3,Z5|)  
儿童腹泻 男性肾虚 免费咨询 性病皮肤病 急性胃炎 前列腺治疗 w~cq% %  
导语 ft~|  
有些朋友在入睡以后会出现讲梦话的现象,那么讲梦话是否与睡眠质量有关呢?这是很多朋友都不了解的,下面不如就让小编带你一起来看看这是怎么一回事。 -Fp!w"=T  
  讲梦话与睡眠质量有关吗 _G-b L;  
r?Zy-yQ  
  在医学上,说梦话也也被称为梦呓。生活中有许多人在入睡后经常做梦,而且还在睡中说话唱歌,或哭或笑,在这种情况中的梦幻,有时是比较连贯的语言,有时是一段一段的述说。还有个别比较特殊的,在说梦话时别人插话他却与人对答,人们就很疑惑,梦呓,是会出现在睡眠的什么状态下? :>AW@SoTp  
Et @=Ic^E  
为什么睡觉的时候会讲梦话 讲梦话的原因有哪些 如何提高睡眠质量 Q%X:5G?  
声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知 !R] CmK  
z1{E:~f  
P0`>{!r6@  
  医生解说,梦呓是可以出现在睡眠的任何时候的。而且,梦话的一部份内容,一般会与平日人们的思维相同,大多数都是白天所思考的事情,所谓的日有所思,夜有所想,大概就是这样来的。总是梦呓人,一般多出现于儿童神经症和神经功能不稳定的人。身体健康总是说梦话的人,大部分原因是由心火过旺、肝火过热及精神紧张造成的。 +[ZMrTW!0C  
LoV*YSDAY  
  根据医学研究,当然睡觉以后,并不说大脑会休息,反而它会更加活跃。入睡后的人们会进入浅睡期,浅睡期状态下是会做梦的。在这个过程中人们的眼球活动会减慢,而且共有三个循环,第一个循环比较短,第二个循环还比较长。到第三个循环时的深睡期,就会出现梦游或者说梦话的现象。 `ohF?5J,  
Y7b,td1  
  在医学上来说,说梦话也并不算是一种病态,但据临床经验可以知道,总是说梦话的人大多数都是由于自己的心火过旺、肝火过热及精神紧张所造成。自己的身体状况有好转时,说梦话的情况也会相对好转。 T ?<'=  
l?yZtZ8  
为什么睡觉的时候会讲梦话 讲梦话的原因有哪些 如何提高睡眠质量 \ eyQo>(  
O_ s9  
  除此之外,虽然引起说梦话的原因是非常多,但最有可能的便是个人的压力过大、神经衰弱引发的。所以特别能说梦话的人,一定要加强身体锻炼,合理安排自己的休息工作时间,调整生活节奏,尽可能的放松自己,缓减各人生活所带的压力。 'EH  
Fb\2df{@  
  如何提高睡眠质量

发帖
70545
性别
保密
经验
390093
金钱
685887
上虞币
55
只看该作者 地板  发表于: 2018-01-12 08:43:41
  买张舒适的床 HS5Ug'\446  
~A:;?A'.  
  通常更换一个舒适的床垫,就可以大大改善睡眠质量。床垫太软会导致睡姿不正以及肌肉僵硬和背部问题。一般情况下,床垫使用5—10年就该更换一次。

发帖
70545
性别
保密
经验
390093
金钱
685887
上虞币
55
只看该作者 4楼 发表于: 2018-01-12 08:43:48
 下午2点后别喝咖啡 ZsK'</7  
:#!F 7u  
  如果你有入睡困难问题,那么大约下午2点之后,最好不要再进食含咖啡因的食物或饮料。咖啡因在体内的作用可持续8小时以上,50岁后,由于新陈代谢变慢,咖啡因在体内滞留时间甚至达到10个小时。因此,咖啡因不仅影响入睡,而且会降低睡眠质量。

发帖
70545
性别
保密
经验
390093
金钱
685887
上虞币
55
只看该作者 5楼 发表于: 2018-01-12 08:43:55
  睡前冲个热水澡 K/LaA4  
E":":AC#  
Q]koj!mMl  
  临睡前60—75分钟洗个热水澡,水温不低于摄氏38度,洗浴时间不少于20分钟。热浴有助于放松肌肉,提高身体核心温度,当你离开浴盆体温会逐渐下降,大脑退黑激素分泌量增加,令人感到疲倦,更容易入睡。

发帖
70545
性别
保密
经验
390093
金钱
685887
上虞币
55
只看该作者 6楼 发表于: 2018-01-12 08:44:02
注意卧室灯光 s5|)4Z ac  
|vE#unA  
  卧室灯光具有调节生物钟的作用。太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少,过于清醒,难以入睡。睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光。睡眠过程中,最好关闭所有光源。