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[上虞医讯]“痔”在必除!有痔疮蹲马桶别超过3分钟 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-01-13 07:39:51
在必除!有痔疮蹲马桶别超过3分钟
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上虞第三医院肛肠科专家:痔疮好发在腹压增加使血液回流变差的患者,例如孕妇、长期咳嗽、需久站或搬运重物者;或是排便习惯不良,如便祕、常需用力解便,或蹲坐马桶时间过久者。
  大便时出血、疼痛是许多人都曾有的经验,尤其便祕、长期腹泻,或是怀孕晚期的孕妇,由于肛门长期用力不当,或是腹压增加使血液回流变差,都是痔疮最爱的族 群。
  专家表示,痔疮好发在腹压增加使血液回流变差的患者,例如孕妇、长期咳嗽、需久站或搬运重物者;或是排便习惯不良,如便祕、常需用力解便,或蹲坐马桶时间过久者。
  痔疮分4期 恶化至34期需开刀治疗
  痔疮组织位于肛门黏膜内,是一种由血管组织、平滑肌、结缔组织所形成的肛门软垫,人人都有,负责控制肛门开合、缓冲排便功能。若因为便祕必须用力解便,使得长期肛门用力不当,压迫到肛门软垫附近的内痔静脉丛小血管,导致血管肿胀,便会形成初期的内痔(痔核)。
  第1期的内痔,虽然大便会出血,但由于疼痛感不明显,因此经常被忽略。若不良的排便习惯未改善,大便时依然用力不当,内痔便会持续恶化,痔疮到了第 2期,当痔核脱出肛门,大便时便会感到疼痛及肿胀,但便后痔核会自行缩回肛门内。当内痔恶化到第3期,内痔核脱出肛门后要用手推回,以及第4期痔核长时间 脱出无法归回肛门,且肛门口常感觉骚痒、肿胀、疼痛到坐立难安时,就需要开刀治疗。
  饮食、排便6要诀 让痔疮然而愈
  专家建议,一旦发现自已排便会轻微疼痛、出血,处于痔疮的第12期,就需要立即改变饮食及生活作息,以免内痔恶化到34期需要开刀的地步。以下提供痔疮患者改善饮食、排便习惯的6要诀:
  要点1/解便不要超过3分钟:
  痔疮患者,若依然要秉持定时上厕所,养成正确排便的习惯,在没有便意时用力排便,反而会因为用力不当,导致内痔恶化。要预防痔疮,应该在一出现便意就上厕所,出现便意时因为粪便已落入直肠部位,压迫到直肠壁,因此只要在这个时候解便,便可轻松排便。
  排便时尽可能缩短解便时间,最好在3分钟内解决,若有解不干净的余便感,一心一意想要一次解干净,反倒会用力解便,只要秉持:有便意再上就好了轻松的心态,才是避免罹患痔疮的诀窍。
  要点2/温水冲洗肛门:
  肛门是重复进行紧闭、放松的部位,因此布满绉褶,若只用卫生纸擦拭,会将粪便擦向绉折,由于粪便内含有许多刺激性物质,可能会使痔疮更加恶化。因此 用温水冲洗肛门,有助于降低粪便的附着,防止痔疮感染恶化。虽然以免痔马桶最为理想,但没有此设备的话,则建议用莲蓬头冲洗干净,或用沾湿的面纸、湿纸巾 温柔擦拭干净。
  要点3/每天泡澡:
  泡澡有助于温暖身体、促进肛门外围血液循环,还可以维持肛门清洁
  要点4/勿长时间维持相同姿势:
  长时间坐着或站着,会造成肛门瘀血。请注意有时可起来做体操,以适度运动。
  要点5/改变饮食习惯:
  足够的纤维质、水份、适量的脂肪及油质,是保持大便通畅的必要营养素,建议多摄取有助于改善便祕的食物,如高纤食物、香菇、蔬果、牛奶酸奶等; 少摄取对痔疮有害的食物,如胡椒辣椒香辛料、酒等。此外,刚起床时建议喝一杯白开水、规律吃早餐,都有助于刺激大肠蠕动,帮助排便。
有关肛肠以及痔疮健康问题——
电话咨询与专家预约:0575-82233333
微信咨询与专家预约:sydysy120
上虞第三医院详细地址:上虞人民西路918号(乘坐213210路公交车在上虞第三医院下车即到)
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